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每周饮食
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6月21日—6月25日北外附校办园点食谱
早餐 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
牛奶 牛奶 牛奶 牛奶 牛奶
蒸水蛋 五香蛋 盐水蛋 卤蛋 五香蛋
柠檬橄榄蛋糕 肉松面包 虎皮蛋糕 提子土司面包 巧克力蛋糕
蔬菜软饼 豆沙包 香葱煎蛋饼 肉笼 素包子
紫米粥 小米粥 玉米面粥 红豆粥 绿豆粥
酱油土豆丝 三色菜花 圆白菜柿椒胡萝卜丝 炝炒脆瓜白干 素炒三色豆芽
上午
加餐
香蕉 圣女果 红苹果 香蕉 油桃
稻香村糕点 稻香村糕点 稻香村糕点 稻香村糕点 稻香村糕点
午餐 红烧狮子头 炖牛腩胡萝卜土豆 糖醋里脊 虾仁玉米青笋 香汁排骨海带
牛肉狮子头
(清真)

糖醋鸡柳(清真) 胡萝卜炖牛肉
(海鲜过敏)
红烧牛肉
西红柿炒鸡蛋 鸡末碎杏鲍菇油菜 肉末玉米笋彩椒白干 肉末芹菜丁 鸡肉土豆
鸡末碎蒜苗木耳 彩椒炒鸡蛋 鸡蛋炒青笋木耳 西红柿有机菜花 素烩西红柿口蘑豆腐
炝炒圆白菜 素烧小水萝卜 素炒银芽青蒜 什锦荷兰豆 炝炒生菜
绿豆汤 西湖牛肉羹 绿豆汤 青菜疙瘩汤 绿豆汤
豆米饭 二米饭 杂豆饭 米饭 紫米饭
红薯 紫米馒头 蒸老玉米 花卷 蒸金瓜
下午 酸奶 酸奶 酸奶 酸奶 酸奶
加餐
晚餐 捞汁鸡块柿椒胡萝卜 菜肉包 孜然鸡肉洋葱 什锦炒饭
浇汁豆腐脑 素三鲜包子 肉末西葫芦 素什锦炒饭
素炒小白菜 三色豆腐丝 蒜蓉油麦菜 炝炒菠菜金针菇
金银卷 玉米炒碎菜心 八宝粥 双色土豆泥
米饭 玉米渣粥 米饭

菜粥
窝头

晚加餐 牛奶 牛奶 牛奶 牛奶
6月21日—6月25日小学生食谱
早餐 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
牛奶 牛奶 牛奶 牛奶 牛奶
蒸水蛋 五香蛋 盐水蛋 卤蛋 五香蛋
柠檬橄榄蛋糕 肉松面包 虎皮蛋糕 提子土司面包 巧克力蛋糕
蔬菜软饼 豆沙包 香葱煎蛋饼 肉笼 素包子
紫米粥 小米粥 玉米面粥 红豆粥 绿豆粥
酱油土豆丝 三色菜花 圆白菜柿椒胡萝卜丝 炝炒脆瓜白干 素炒三色豆芽
上午
加餐
香蕉 圣女果 红苹果 香蕉 油桃
稻香村糕点 稻香村糕点 稻香村糕点 稻香村糕点 稻香村糕点
午餐 红烧狮子头 炖牛腩胡萝卜土豆 糖醋里脊 虾仁玉米青笋 香汁排骨海带
牛肉狮子头
(清真)

糖醋鸡柳(清真) 胡萝卜炖牛肉
(海鲜过敏)
红烧牛肉
西红柿炒鸡蛋 鸡末碎杏鲍菇油菜 肉末玉米笋彩椒白干 肉末芹菜丁 鸡肉土豆
鸡末碎蒜苗木耳 彩椒炒鸡蛋 鸡蛋炒青笋木耳 西红柿有机菜花 素烩西红柿口蘑豆腐
炝炒圆白菜 素烧小水萝卜 素炒银芽青蒜 什锦荷兰豆 炝炒生菜
绿豆汤 西湖牛肉羹 绿豆汤 青菜疙瘩汤 绿豆汤
豆米饭 二米饭 杂豆饭 米饭 紫米饭
红薯 紫米馒头 蒸老玉米 花卷 蒸金瓜
下午 酸奶 酸奶 酸奶 酸奶 酸奶
加餐
晚餐 捞汁鸡块柿椒胡萝卜 菜肉包 孜然鸡肉洋葱 什锦炒饭
浇汁豆腐脑 素三鲜包子 肉末西葫芦 素什锦炒饭
素炒小白菜 三色豆腐丝 蒜蓉油麦菜 炝炒菠菜金针菇
金银卷 玉米炒碎菜心 八宝粥 双色土豆泥
米饭 玉米渣粥 米饭

菜粥
窝头

晚加餐 牛奶 牛奶 牛奶 牛奶
初中生食谱(6月21日-6月25日)

周一
周二
周三
周四
周五
早餐 牛奶
牛奶
牛奶
牛奶
牛奶
煎蛋
卤蛋
盐水蛋
五香蛋
盐水蛋
肉包子
素包子
水煎包
酱肉包
豆沙烧饼
黑麻椒盐烧饼
鸡蛋软饼
麻酱烧饼
糖火烧
三鲜包子
红豆派
油条
炸糕
油条
炸鲜奶
八宝粥
小米粥
红豆粥
紫米粥
南瓜粥
馄饨
疙瘩汤
热汤面
馄饨
清汤面
炝圆白菜
醋烹豆芽
酱油土豆丝
素炒白菜
胡萝卜炒豆腐丝
10元套餐 青椒肉丝
红肠木耳菜花
肉炒什锦菇
肉丝香芹
肉片鲜蘑
醋溜白菜
圆白菜粉条
醋溜土豆丝
青椒土豆片
蒜蓉西兰花
素馅饼
松仁玉米
肉笼
素烧豆腐
京东肉饼
15元套餐 板栗烧仔鸡
红肠木耳菜花
肉炒什锦菇
冬瓜汆丸子
肉片鲜蘑
青椒肉丝
芝麻鸡丁
豆腐鸡丁
肉丝香芹
猪肉炖粉条
蒜蓉菠菜
圆白菜粉条
清炒筷菜
蒜蓉菠菜
香菇藕片
三色豆芽
蒜蓉小白菜
三色菜花
青椒土豆片
蒜蓉盖菜
18.5元套餐 龙眼丸子
秘制烤鸡腿
烤鸭腿
什锦炒牛肉
烤全翅
椒盐鸡柳
土豆烧牛腩
白菜烧丸子
锅包肉
元宝肉
醋溜白菜
松仁玉米
西红柿鸡蛋
洋葱木耳鸡蛋
蒜蓉西兰花
香菇油菜
圆白菜粉条
醋溜土豆丝
素烧豆腐
香菇藕片
特色午餐 红烧牛肉面
鸡排饭
红烧鸡块面
酸菜肥牛饭
红烧肉面
肉末茄丁面


西红柿鸡蛋面


榨菜肉丝面
馅饼(50份)


肉夹馍(50份)


芝麻烧饼(50份)
晚餐 西红柿牛腩
小炒茶树菇
麻辣香锅
香酥翅根

干锅土豆片
宫保鸡丁
香宫鸡
干锅千叶豆腐

水煮肉
麻婆豆腐
豉椒肉片
豆花鸡片

饺子
白灼菜心
鸡蛋炒面
招牌鸡腿饭

菠菜炒鸡蛋
牛肉面
蒜蓉油菜
香菇油菜

酸菜肥牛饭
西红柿鸡蛋面
馄饨
炒饭










6月21日—6月25日高中生食谱

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早餐 牛奶 牛奶 牛奶 牛奶 牛奶
小米粥 紫米粥 绿豆粥 八宝粥 小米粥
五香蛋 盐水蛋 五香蛋 盐水蛋 五香蛋
圆白菜丝 海带豆腐丝 炝炒青笋 炒豆芽 尖椒炒蛋
炝炒土豆丝 双色豆芽 果仁菠菜 尖椒胡萝卜丝 炝黄瓜条
猪肉大葱包子 春卷 面包圈 葱油面包 豆浆
吐司面包 虎皮蛋糕 火腿卷 肉笼 油条
紫米发糕 鸡蛋饼 素包子 薄饼卷鸡蛋 夹菜烧饼
葱花饼 馒头 胡萝卜发糕 花卷 豆沙面包
八宝咸菜 北京辣丝 炒榨菜 玫瑰大头菜 辣萝卜条
午餐 韩式翅腿 可乐琵琶腿 蒜香焗鸡腿 豉香蒸翅根 香酥翅中
番茄牛肉丸 豇豆红烧肉 东北炖鸡仔 麻辣香锅 香辣金薯鸡条
糖醋肉段 香辣鸡米条 宫保鸡丁 冬瓜丸子 炒烤豆腐干肉
葱椒爆鸡片 麻婆豆腐 蜜汁莲藕排骨 麻仁鸡球 酱爆肉丁
鸡蛋圆白菜木耳 肉丝青菜香菇 西红柿鸡蛋 京酱肉丝 米粉鸡块
麻辣薯条鸡 菜花鸡块 水煮酥肉 鸡肉丁豆腐 麻辣拼锅
蒜蓉油菜 鸡蛋炒黄瓜 黄豆芽水晶粉 肉丝白菜粉条 油泼鸡丝银芽
肉末芹菜粉 白灼圆白菜 清炒小白菜 蒜蓉炒时蔬 清炒时蔬
水煎包 馅饼 葱花饼 韭菜盒子 京东肉饼
麻酱千层饼 葱油饼 蒸玉米 土豆饼 胡萝卜发糕
米饭 米饭 米饭 米饭 米饭
西湖牛肉羹 粟米羹 紫菜蛋花汤 木须汤 清炒疙瘩汤
茄丁面 精品肥牛盖饭 酸菜牛肉面 照烧鸡盖饭
西红柿打卤面 浇汁 鲜虾盖饭 西红柿鸡蛋面 精品肥牛盖饭
麻辣牛肉面
辣酱肉碎面

香菇鸡块面
杏鲍菇肉丁面

晚餐 软炸虾仁 蒜香烧翅根 干炸爆浆鸡排 香炸雪花大排
白菜粉条丸子 蚝油小酥肉 孜然鸡丁 菜花腿肉
青椒茄子土豆 杏鲍菇牛柳 鸡蛋西葫芦 农家小炒牛柳
西红柿炒鸡蛋 肉末日本豆腐 素炒油菜 鱼香肉丝
清炒油菜 蒜蓉小白菜 茄汁溜丸子 鸡蛋菠菜
蒸饺 鱼豆腐肉丁面 排骨面 西红柿打卤面
提子面包 茄子丁面 麻辣牛肉面 红烧牛腩面
麻辣烫 香菇鸡块面 西红柿鸡蛋面 鲜虾菌菇面
鸡蛋炒饼 牛肉面 茄子丁面 鱼豆腐肉丁面
米饭 米饭 米饭 米饭
红豆粥 大米粥 绿豆粥




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